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健身没效果,很大可能是不理解这40条健身知识,网友:颠覆三观_
发布日期:2020-07-26 02:25   来源:未知   阅读:

1如果自觉。无法长期坚持运动,那么早睡早起对减肥来说更有效。

2有没有最简单快捷的减肥方式?有,那就是戒掉熬夜的习惯。

3为什么吃得不多却胖得很快?答案就在于摄入过多的精制碳水。

4出汗多意味着减脂效果好吗?并不是,只能证明身体在排热,流失的只是水分而已。

5拉伸并不能改变肌肉形状,也不能使肌肉变细变长,只能放松肌肉。

6腿变粗的真正原因在于久坐不运动。

7脂肪不可怕,可怕的是脂肪过多或过少。

8膝盖在哪种情况下受的伤害最多?答案是久坐。

9如何练出棱角分明的肌肉线条?力量训练永远优先于有氧训练。

10减肥药推荐吗?是药三分毒,绝对有副作用。

11一口一口吃下去的肉,凭什么要求三天内减下去?所有速成广告都是虚假的。

12瑜伽重在塑形而非减肥,力量训练减肥更快。

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