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经络保健的方法有哪些?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-04 02:08   来源:未知   阅读:

灸法、推拿、贴敷(三伏贴、冬病夏治)根据经络腧穴的理论,调整气血通达营卫,达到增强体质、防病治病的目的。

保健灸:在身体特定穴位施灸,达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的。一般有艾灸。艾为温热的物质,通经络通气血,无毒,可灸百病。

足三里:常用的保健穴,按摩艾灸或者热毛巾热敷也可以,可以改善人体免疫功能,益肠胃,改善脾胃虚弱,对心血管也有一定的影响。在膝盖外膝眼向下量4横指处。

头痛按摩风池穴,感冒流涕按摩液门穴。

推拿:通过对身体局部刺激促进新陈代谢。特别是关节疼痛的。舒筋活血、健身防病。

方法有:磨耳,磨腹,熨目、磨涌泉。

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